缓解头晕的食物患者在日常饮食中可以吃红糖鸡蛋，红糖鸡蛋有缓解头晕的效果，还可以多吃一些红枣，红枣有很好的补气养血的作用，也可以在一定程度上缓解头晕。头晕可能是由于低血糖导致的，患者在日常饮食中可以多吃一些阿胶、红豆、枸杞等具有补血功效的食物，平时要注意多休息。