可以通过多做肛门括约肌放松运动以及骨盆转动运动，还可以选择电动动作以及圆形环绕动作进行锻炼，还可以两个降低肌张力药物能够帮助症状得到改善。盆底肌张力增高，一般多发生在顺产分娩的女性，主要是受到长时间肌肉收缩，会引起肌张力增加，从而会造成阴道前后壁存在肌肉过硬，还会伴随着弹性过差。