这种情况可能是最近的精神压力过大。您需要向别人排解您的压力。也可以通过运动的方式将这种压力释放出去。您可以吃一些药物，比如左旋多巴，这种药物可以很有效地控制您震颤。并且平时您可以通过多锻炼的方式，控制您的肌肉，这样子既不伤害你的身体，对于震颤也有很好的缓解。