主要考虑是颈椎病，压迫神经导致的可能性比较大，建议您去神经内科就诊，找医生检查一下，必要时需要做颈椎，ct等相关检查明确病因，确诊后再做针对性治疗。一般情况都要注意避免长时间低头和静坐，尤其是低头看手机，多做颈部活动，睡觉不要枕的太高。