脑梗死得自测办法主要是观察症状，通过临床表现判断。脑梗死的临床表现包括偏瘫，偏侧肢体无力活动障碍，偏侧肢体麻木疼痛不适，言语障碍，说话含糊不清，言语不利，中枢性面瘫，口角歪斜，伸舌偏向一侧。吞咽功能障碍，吞咽困难，流口水，头晕，恶心呕吐，行走不稳等。单纯头痛的话一般不是典型脑梗死表现。