可以适当的吃一些补气益血类的营养品，很可能是气血不足，身体虚弱等原因所导致。随着年龄的增长，身体的抵抗能力就会越来越差。在饮食方面可以多吃肉类和优质蛋白质丰富的食物，晚餐一定要清淡容易消化为主，以免加重消化道的负担，每年需要定期到医院做各项体检，以防止有慢性的疾病。