在生活中可以多做一些拉伸以及舒缓的活动，有利于乳酸的排泄，对病情的恢复有改善的效果。如果出现了肌肉酸痛，可能是肌肉运动后分泌的乳酸过多所引起，也是处于正常的表现在运动前后进行关节以及肌肉的牵拉。就能够预防患者出现肌肉酸痛的症状，但是在生活中是不能够做剧烈运动的，也不要运作的时间太长。