经常头痛要看一下是不是情绪一直很紧张，调节一下自己的情绪，看头痛现象有没有缓解。如果没有情绪问题，建议到医院做一个头部的检查，排除一下有无病症的影响。平时注意饮食清淡，不要喝浓咖啡或浓茶，忌烟酒，注意休息，不要熬夜，适当运动，增强体质。