早上起床时总感觉没有睡醒，精神头不是特别好，头晕乎乎的，可能是晚上睡眠质量不佳引起。多发生于精神压力比较大、情绪过于紧张的人群。除此以外，如果患者在睡觉前饮用大量碳酸饮料或者咖啡、浓茶等，也会对晚上的睡眠质量造成影响。除此以外，某种疾病如感冒、贫血、低血糖等，也可引起上述情况的发生。