根据描述的症状考虑病人的情况有一定焦虑心理障碍。建议注意休息，放松压力，不要考虑太多，保持心情舒畅，调整好心态。规律作息，晚上保证充足睡眠。可以适量服用坦度螺酮。症状严重的话可以接受就诊心理科接受正规心理治疗，在心理医生指导下自我调整。积极自我调整，配合服用药物治疗。