可以用以下这几种方式缓解：第一种，进行适当的体育锻炼，可以有效的缓解头疼；第二种，呼吸一些新鲜的空气，可以有效的缓解大脑缺氧的症状，使脑神经兴奋，缓解头疼；第三种，适当的喝一些水；第四种，对头部的太阳穴进行力度适中的按摩，或者是可以采用中医针灸的方式缓解头疼，都有良好的功效。