一般可以多饮水的方法缓解，喝水能够促进体内的新陈代谢加快，有利于体内酒精排泄，缓解患者饮酒过多导致血管扩张引起的头晕和头痛症状。还可以用手按摩头部能够促进血液循环和疏通，经络能够改善患者头部不适，可以起到明显的缓解作用。平时要避免过多饮酒不利于自身健康，严重时会引起酒精中毒。