战胜躯体变形障碍首先要先战胜自己的心理。给自己足够的自信，不要在意别人的眼光，轻度的患者先给自己找一个力所能及的工作，多和朋友出去走动走动，参加一些聚会，分散注意力可以使心情变得开朗。如果严重一点可以去看一下心理医生，在医生的配合下吃一点药物，必要的时候给身体做一下康复治疗，使自己能够很快的走出阴霾。