老年热半夜腿抽筋可以补钙，减少户外活动，局部按摩，注意保暖。老年人上年龄平时饮食方面会减少，会出现缺钙的症状，应及时给予补钙治疗。同时也要减少户外活动，老年人骨质疏松，运动过量会造成膝盖磨损，从而导致腿部抽筋。也要注意保暖，腿部受凉造成血液不流畅，也会导致腿部抽筋，适当给予局部按摩。