脚抽筋大多是肌肉疲劳后痉挛造成，在急性发作时可局部进行按揉，同时对抗肌肉痉挛方向进行牵拉即可，比如是脚心一侧抽筋，那就将脚趾向脚背一侧扳，只要是持续一会，应该就会缓解了。在做治疗时的动作不要过于粗暴，以免对肌肉造成不必要的损伤。平时注意不做过于剧烈的运动。