肩膀肌肉萎缩可以通过举哑铃锻炼。平时可以多对肩膀进行拉伸，做抬胳膊的动作，锻炼肩膀处肌肉，肌肉萎缩可由肌营养缺乏或神经炎引发，患者通常会伴有运动障碍。应积极治疗，以免治疗不及时或不当时发生瘫痪，可以口服一些营养神经肌肉的药物，长期坚持服药一般可以起到一定的作用。