肛肌无力一般情况下可以保守治疗，比如做缩肛运动，锻炼肛门部位肌肉和盆底肌肉的收缩力。保守治疗如果不理想的话，也可以考虑手术治疗。建议到医院肛肠科检查一下，做肛门指诊检查、肛镜检查等，明确病因后再对症治疗。生活中的话，应该注意按时作息，忌食辛辣等刺激性食物，每晚用温热水坐浴。