喝红酒是否有利于睡眠，这个还是要因人而异，大部分人喝红酒并不会有利于睡眠，有些人酒量比较差，喝点红酒就会容易入睡，但是也会影响到睡眠的质量。如果出现睡眠质量不好，或者是有失眠的情况，晚上还是尽量不要喝红酒，因为酒精中都会有一定的刺激大脑神经的成分，就容易引起失眠症状有加重。