一般可以艾灸足三里或者是曲池穴，并且也可以艾灸丰隆穴，能够促进体内湿气的排出。艾灸能够起到除寒湿的作用，并且还可以起到疏通络的功效，可以对相应的穴位进行艾灸，能够起到比较好的效果。体内湿气重一般是由于不良的饮食习惯引起的，还有可能是长时间的居住在阴冷潮湿的环境中，可以多吃一些薏米之类的食物。