肌肉酸痛的原因主要是由于你平时进行过于激烈的运动而引起的，因此建议你最好是对你的肌肉区域进行局部的热敷。如果有必要的话，最好是辅以物理治疗进行综合治疗。在平常的时候也可以通过贴止痛贴的方式来缓解疼痛。