天麻可以选择在晚饭或者是午饭熬粥食用，对于经常性熬夜加班以及紧张工作，引起脑部神经错乱以及缺氧诱发失眠多梦和头晕脑胀者，能够起到镇静和安神功效。并且还具有健脑强身作用，但是在用药期间尽量不要过多的酗酒或者是抽烟，两者相互冲突，避免导致胃部粘膜受损以及体内疾病。