产后平躺久了翻身困难，可能是肌肉得不到缓解引起的，也有的是免疫力低下或者缺乏多种营养导致的。骨盆韧带松弛也会引起产后平躺久了翻身困难的情况。患者可以多补充丰富的微量元素和钙物质，能起到很好的缓解作用，也可以做局部按摩疏通经络来缓解症状。日常多喝温水。