吃桂圆通常还是有用的，因为桂圆具有益智宁神和补血养气功效，还有健脑安神作用，对于经常性熬夜加班以及脑神经供血不足，诱发头晕脑胀和面色不佳以及食欲下降者，能够起到调理效果。但是食物只能够起到改善效果，如果存在有严重的彻夜未眠，就需要进一步到神经内科采取脑部CT检查以及血常规检测针对治疗。