缓解脑供血不足引起的头晕最好是在医生指导下通过药物的方法来进行治疗，可以使用扩张脑血管的药物，也可以使用银杏叶片等中成药，也可以通过饮食的方法来进行改善，可以多吃一些粗粮，多吃一些小米，多吃一些燕麦等食物，一定要注意保持营养的合理搭配。