一般可以多喝温开水方法缓解头晕。大量的喝水能够促进新陈代谢加快，有利于体内酒精排泄，改善患者酒醒后引起头晕头痛和头胀症状，还可以排除体内毒素垃圾和肠道内宿便，有利于身体健康，还可以适量的喝蜂蜜水或是柠檬水，都可以起到良好的缓解作用。平时要避免过多饮酒，以免引起酒精中毒。