多数是由于长期熬夜睡眠不足所引起的，也可能是用眼过度造成的，比如看电子产品的时间太长，但也不排除是其他的疾病所引发的。通常可以通过多休息保证有充足的睡眠的缓解，另外也可以通过合理的饮食，多吃一些营养较高的食物来改善。如果持续的发生，要到医院做全面的检查，查明病因对症治疗。