生孩子是一个耗费体力和精力的事情，对母体的伤害很大。生孩子可能是由于过于的的劳累、得不到充足的休息和睡眠、心理压力大、焦虑等导致的。在平时一定要注意休息，不要熬夜，保证充足休息和睡眠，饮食方面要合理进食，保证营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充维生素及矿物质，增加机体免疫力，要有一个良好的心态。