通常是由于肩膀劳累或着凉引起的，如果患有颈椎病或肩周炎也会造成肩膀抽筋，也可能跟长期的不良坐姿有关。早期出现时可以通过局部热敷或按摩的方式改善抽筋的情况，工作时一段时间后也要站起来活动一下，可以促进血液循环，从而减少症状的发生，同时也要注意颈部和肩部的保暖。