因为你躺时间长了，心脏血液输出适应了你躺下的压力，你起来时候，体位变化，心脏为了维持输出所以心跳加快。同时因为心脏的适应要有时间，造成了暂时的心脏输出不足，脑部供血不足所以会感觉头晕，呕吐，脸上发白等。没事的起来走动一下就好了，成年人正常睡眠时间是7到8小时。