有可能是神经衰弱，也有可能是植物神经功能紊乱所引发的，还有可能是受到环境因素的影响所引起的，如果声音过于嘈杂或者是光线过亮的话，有可能会导致睡眠轻。若是女性睡觉太轻的话，可以在饮食上适当吃些有助于安神的食物，另外还要保持规律的生活起居，也要避免精神压力过大。