可能是经常作息不规律引起，不排除是近期的压力比较大导致，有些睡眠瘫痪症的患者也会出现这种症状。就会导致患者出现睡眠处于半醒半睡的状态，有些患者可能还会出现想用力，却使不上力气，使全身难以动弹。当患者出现这种症状时，首先要改掉以前不良的生活习惯，要做到早睡早起，在晚上睡觉前喝杯牛奶，提高睡眠质量。