室内缺氧头晕可以进行深呼吸缓解不适症状，患者在平时要注意早睡早起并进行适量的户外运动，如慢步和瑜伽等，这些运动可以促进体内的新陈代谢，提高身体的免疫力。患者在平时要注意早睡早起不要长时间熬夜，要注意营养均衡，多吃一些补钙的食物，如鸡蛋、瘦肉和牛奶等，不要吃辛辣刺激性的食物。