如果患者本身存在气血不足、情绪损伤或者是阴虚血虚、痰热以及劳累过度、饮食不当等原因都会导致多梦的。平时要注意规律生活，按时休息，避免情绪过度的刺激。如果还是没有缓解，可以去医院在医生指导下口服安神补脑液。另外，要去看中医查看气血是否不足，同时需要更多的体育锻炼，晚上可以增加一些户外锻炼，最好不要让大脑过度兴奋。