高原反应头痛睡一觉大多数都是可以恢复的。可能是到了高原的环境不适合引起的身体不适，也可能是过度劳累或者是缺氧的因素所引起，高原反应一般会引起胸闷、心慌、气短、恶心呕吐等症状，也可以通过面罩吸氧的方法来进行治疗，避免做一些剧烈的运动，适当的喝一些糖盐水。