可以多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物好，当得了高血压、糖尿病会导致人出现头痛，头痛也有可能是长时间吃刺激性的食物引起的。最好是到医院做一个颅内CT检查，看一下是否有颅脑损伤或者是颅外头颈部病变。治疗期间要调整好自己的生活习惯，避免熬夜，不要过于劳累。