可以口服一些营养大脑神经的药物，比如维生素B12。同时还可以多吃一些健脑益智的食物，比如花生、鱼类以及开心果等，这类食物里面含有丰富的卵磷脂。可以在一定程度上促进大脑的神经元发育，记忆力下降可能和睡眠不足和神经衰弱等情况有关，应该保持充足的睡眠时间，避免熬夜。