一定要注意休息不要过于劳累。保持身心愉悦，多做一些有益于身体健康的事。多吃一些水果蔬菜，去外面走一走。并且还可以转移一下注意力，多跟自己的家人沟通一下，不要遇事就吵。平时也一定要注意自己的生活规律，早睡早起。