可以在医生指导下口服钙物质来进行补充，可以通过饮食进行调整，饮食上多吃一些牛奶、鸡蛋、虾皮、紫菜、海带等，这些食物中含有丰富的钙物质能够及时补充体内所需。出现小腿抽筋可能是缺钙引起的，在发病期间还会伴随着夜间盗汗、四肢无力、烦躁不安等。平时也可以根据自身情况选择适当的锻炼。