像您这样的情况，主要就是作息时间混乱所导致的睡眠严重不足，那么你首先要调节您的作息时间，减少熬夜时间，如果疼痛感难以忍受的话，您可以买一些消炎药进行服用，来缓解耳朵上方的神经痛。