需要即时站立，并立刻伸直下肢，可以缓解腿抽筋的症状，若患者离岸比较近，应及时上岸，通过按摩腿部肌肉来缓解抽筋的症状。通常在游泳的时候经常会出现腿抽筋的现象，这时需要保持镇定，不要慌乱，如果自己不能上岸，需要及时呼救，求人帮助救援，以免出现溺水。在平时游泳前要做好热身，能够避免抽筋的现象。