头晕脑胀想吐可能是供血不足导致的，跟日常生活的压力较大或者是过于疲惫有关系，可以通过饮食多吃一些清淡易消化和营养比较高的食物来缓解，注意睡眠，不要太过疲劳，也不要太依赖电子产品，可以适当的放下手机电脑，过一段时间就能缓解。