心窝阵刺痛可能是胃病、胃痉挛、肠痉挛等引起的，可能与饮食不洁着凉，暴饮暴食等有关。建议你先热敷试试，如果效果不好，最好空腹去医院检查，可以考虑做胃镜、碳十三检查，查清原因以后再考虑治疗。平时少吃多餐，清淡饮食，避免吃生冷、辛辣、过硬、过甜的食物。