问睡觉没睡好头疼怎么缓解
详
（女，35岁）昨天晚上出现了失眠的现象，并且睡着之后还做噩梦，导致第2天睡醒之后头疼的比较厉害，睡觉没睡好头疼怎么缓解？
精选回答
周志可副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 神经内科
如果因为休息不好所造成的头部疼痛，主要还是以改善睡眠为主要治疗目的，可以夜间睡前喝一杯牛奶或者是做一些有氧运动可以促进睡眠，如果说疼痛比较剧烈的话，可以使用一些镇痛药物来帮助缓解症状。每晚的睡眠状况不佳，也可以使用一些中药或者是中成药物来帮助促进睡眠。