一般可以通过局部按摩的方式进行缓解，可以起到促进血液循环的作用，同时还可以喝一杯蜂蜜水，有利于促进酒精吸收和分解，有助于改善酒后头疼头晕症状。另外尽量不要长期和过量喝酒，以免对身体产生不良反应，甚至还有可能会诱发酒精肝。日常还应养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。