可以吃一些花生和核桃或者是多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，也需要增加一些牛奶和奶制品的摄入。如果孩子有营养不良的情况，可能会影响正常的学习和睡眠，不仅需要适当的增加营养，还需要坚持做一些运动锻炼，能够帮助增加全身的血液循环，不仅能够促进身体长高，还能够改善记忆能力。