一般可以通过头部按摩的方法进行缓解，另外平时也可适当的进行运动锻炼，还要选择正确的体位，另外在变换体位的时候，要避免动作过于剧烈。如果经常会有体位性眩晕的情况，而且症状比较严重的话，也可以配合医生采取针对性治疗措施。日常还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜。