要遵医嘱服用有安神效果的中成药调理，对自身的副作用比较小，可能是神经衰弱造成的，和性格内向、工作压力太大等情况也有很大的关系，在生活中要注意保持情绪的稳定。天气好时要适当的参加游泳或者是散步等运动，能够减缓压力。饮食方面要多吃牛奶、小米或者红枣等食物，也能够辅助的治疗疾病。