小腿肚酸软无力，并且有疼痛感，很可能与腿部缺钙有关，平时可以选择多吃含钙量高的食物，补充一下身体的钙质，可能就会有改善的功效。腿部酸软无力，也可能与过度的劳累有很大关系，不要做过多的剧烈运动，可以适当的休息，选择做比较轻微的运动也能够缓解症状。