倒时差时身体感觉不适，这是由于生物钟适应功能差，引起的作息时间紊乱，具体要根据自身的适应能力，慢慢调整，不能一时适应属正常，也与个人心态有关，所以，要根据时差及自身的生物钟慢慢适应，保持良好心态，多和朋友聊天。