要尽快到一个阴凉通风室内进行休息，或者通过凉水冲浴等方法来缓解。但使用凉水冲洗的时候要注意水不能太凉，避免毛孔处于扩张状态，使用多种冲洗导致收缩容易引起不舒服。也可以在饮食上进行调理，适当喝一些绿豆汤也能起到解暑作用。怀孕期间中暑以后不可以胡乱用药，避免服用刺激性药物，影响到胎儿健康生长发育。